Studien, auch wenn es noch nicht viele gibt, zeigen es immer wieder, Sport in der Schwangerschaft bringt klar belegte Vorteile (1). Manche Disziplinen sind jedoch nicht empfehlenswert. Wie …
„Laufen in der Schwangerschaft, so trainierst du sicher und fit“ weiterlesen
Die Schweiz ist dein nächstes Ziel und du willst Straßen und Trails sportlich entdecken? Hier kommen die Ideen unserer Ambassadoren Marine und Jonathan, perfekt für dein Ausdauertraining in …
„3 epische Ausdauer-Routen in der Schweiz, Trailrunning & Rennrad“ weiterlesen
Marine, 25 Jahre alt und Ingenieurin in den Life Sciences, ist beim 10 km Lausanne gestartet. Mit einer Bestzeit von 50:55 Minuten wollte sie ihre persönliche Bestleistung über …
„10 km Lausanne: So knackte Marine ihre Bestzeit mit RunMotion“ weiterlesen
Wenn du Trailrunning und Ultra liebst, hast du diese außergewöhnliche Veranstaltung bestimmt schon auf dem Radar: die Echappée Belle. Mitten durch das wilde Belledonne-Massiv im Herzen der Alpen …
„L’Échappée Belle: Der legendäre Ultratrail in Belledonne, Strecken, Höhenmeter, Tipps“ weiterlesen
Immer mehr Läuferinnen und Läufer setzen auf einen Online-Laufcoach, um ihre Performance im Ausdauersport zu steigern. Ein Coach kann dir einen personalisierten Trainingsplan erstellen, dir Tipps zu Ernährung …
„Online-Laufcoach oder App, so optimierst du dein Lauftraining“ weiterlesen
Du hast dich entschieden, eine große Herausforderung anzunehmen, und dich für deinen ersten Triathlon angemeldet. Doch vor dieser neuen Reise steht eine Frage im Raum: Wie organisierst du …
„Triathlon-Trainingsplan: So strukturierst du deine Woche optimal“ weiterlesen
Du bist für den Marathon de Paris angemeldet? Jedes Jahr sind 35% der Teilnehmenden beim Marathon de Paris zum ersten Mal über die 42,195 km am Start. Wenn …
„Marathon de Paris Trainingsplan, schneller werden mit vVO2max“ weiterlesen
Was gibt es Besseres, als beim Laufen in Lyon die Stadt zu entdecken und ihre Energie aufzusaugen? Die Gründer von RunMotion Coach haben in Lyon studiert und kennen …
„Laufen in Lyon: 2 geniale Strecken für Training, Tempo und Panorama“ weiterlesen
Fast jede und jeder hatte es schon mal, Seitenstechen beim Joggen oder im Wettkampf. Woran liegt das? Wie kannst du Seitenstechen vermeiden? Und was hilft sofort, wenn es …
„Seitenstechen beim Laufen: Ursachen, Soforthilfe und Prävention“ weiterlesen
