Fußball verlangt ein hohes Ausdauerlevel, damit du auf dem Platz über die ganze Spielzeit dynamisch und konstant bleibst. Ausdauer ist für Spieler essenziell, weil sie dir hilft, Tempo, …
Angeline hat mit 37 mit dem Laufen angefangen. Nach 3 Jahren Pause ist sie 2022 wieder eingestiegen. Mit 45 merkt sie, dass man mit etwas Ausdauer Ziele schaffen …
„5 & 10 km am Lac d’Annecy, so stärkt Angeline ihre Marathonform“ weiterlesen
Der Marathon des Sables gilt als einer der härtesten Laufwettkämpfe der Welt. Mitten in der marokkanischen Wüste fordert dich dieses Etappenrennen über 250 km, in Selbstversorgung und kompletter …
Sébastien ist Webmaster des Laufclubs MAUVES ATTITUDES in der Nähe von Orléans im Département Loiret. Den Lockdown nutzte er, um die App zu entdecken, mit einem klaren Ziel, …
„Unter 40 Minuten auf 10 km, wie Sébastien die Marke knackte“ weiterlesen
Studien, auch wenn es noch nicht viele gibt, zeigen es immer wieder, Sport in der Schwangerschaft bringt klar belegte Vorteile (1). Manche Disziplinen sind jedoch nicht empfehlenswert. Wie …
„Laufen in der Schwangerschaft, so trainierst du sicher und fit“ weiterlesen
Die Schweiz ist dein nächstes Ziel und du willst Straßen und Trails sportlich entdecken? Hier kommen die Ideen unserer Ambassadoren Marine und Jonathan, perfekt für dein Ausdauertraining in …
„3 epische Ausdauer-Routen in der Schweiz, Trailrunning & Rennrad“ weiterlesen
Marine, 25 Jahre alt und Ingenieurin in den Life Sciences, ist beim 10 km Lausanne gestartet. Mit einer Bestzeit von 50:55 Minuten wollte sie ihre persönliche Bestleistung über …
„10 km Lausanne: So knackte Marine ihre Bestzeit mit RunMotion“ weiterlesen
Wenn du Trailrunning und Ultra liebst, hast du diese außergewöhnliche Veranstaltung bestimmt schon auf dem Radar: die Echappée Belle. Mitten durch das wilde Belledonne-Massiv im Herzen der Alpen …
„L’Échappée Belle: Der legendäre Ultratrail in Belledonne, Strecken, Höhenmeter, Tipps“ weiterlesen
Immer mehr Läuferinnen und Läufer setzen auf einen Online-Laufcoach, um ihre Performance im Ausdauersport zu steigern. Ein Coach kann dir einen personalisierten Trainingsplan erstellen, dir Tipps zu Ernährung …
„Online-Laufcoach oder App, so optimierst du dein Lauftraining“ weiterlesen
