Das Scheibenwischersyndrom gehört zu den häufigsten Laufverletzungen. Du kennst es vielleicht auch als Läuferknie, iliotibiales Bandsyndrom (ITBS) oder als Reizung rund um den Tensor fasciae latae (TFL). Ich …
„Läuferknie (ITBS/TFL): Ursachen, Behandlung und zurück ins Training“ weiterlesen
Laufen ist manchmal auch eine Frage von Hypes und Trends, die dieses oder jenes Magazin lostritt. Vielleicht hast du schon einmal etwas über Streak Running gelesen, diesen Trend …
„Streak Running: Jeden Tag laufen, sinnvoll oder riskant?“ weiterlesen
Der Körper eines Läufers passt sich an jedes Training an. Du wirst effizienter, ökonomischer, schneller. Dein Stoffwechsel und dein Laufstil verbessern sich. Deine Silhouette wird definierter. RunMotion hat …
„Die 3P-Regel fürs Lauftraining: So erreichst du deine Ziele“ weiterlesen
Es gibt tausende Laufschuh-Modelle auf dem Markt. Die Auswahl ist so groß, dass es manchmal gar nicht so leicht ist, den passenden Running-Schuh zu finden. Damit Sie genau …
„Die perfekten Laufschuhe finden: Dämpfung, Drop und Einsatz“ weiterlesen
Seine Laufsaison zu planen ist eine echte Kunst. Du bereitest gerade dein nächstes Laufziel vor? Du fragst dich, wann du mit deinem spezifischen Trainingsplan für 10 km, Halbmarathon, …
„Wann solltest du mit deinem Lauf-Trainingsplan starten? Der perfekte Zeitpunkt“ weiterlesen
Triathlon, die einzigartige und mitreißende Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen, gilt als eine der komplettesten und anspruchsvollsten Ausdauersportarten. Diese Abfolge aus drei Disziplinen ist zugleich faszinierend und …
„Triathlon verstehen: Distanzen, Disziplinen und Training für mehr Leistung“ weiterlesen
Wer hat noch nie von zuckerfreien Diäten gehört? Jeder Franzose konsumiert im Schnitt 30 Kilogramm Zucker pro Jahr. Schuld sind ungünstige Gewohnheiten und ein Rohstoff, der (viel zu) …
„Zuckerfrei für Läufer: Stabilere Energie, bessere Performance“ weiterlesen
Die Grundlagenausdauer macht 70 bis 80 Prozent deines Trainings aus. Sie ist das Fundament im Lauftraining und gleichzeitig die Basis für echte Performance. Alle Athletinnen und Athleten, sogar …
„Ausdauer beim Laufen verbessern: 4 Trainingshebel, die wirklich wirken“ weiterlesen
Den Boston Marathon zu laufen ist für Tausende Läuferinnen und Läufer eine echte Krönung. Das US-Rennen gilt als Pionier, denn diesen Marathon gibt es schon seit 1897 – …
„Boston Marathon: Strecke, Geschichte & Qualifikation – dein Weg nach Hopkinton“ weiterlesen
2026 ist Künstliche Intelligenz überall. Viele Läufer nutzen inzwischen ChatGPT, um in ein paar Sekunden einen Marathon-, Halbmarathon- oder 10-km-Trainingsplan zu erstellen. Es geht schnell. Es ist praktisch. …
„ChatGPT-Trainingsplan oder Laufcoaching-App: Was bringt dich wirklich weiter?“ weiterlesen
