Den Boston Marathon zu laufen ist für Tausende Läuferinnen und Läufer eine echte Krönung. Das US-Rennen gilt als Pionier, denn diesen Marathon gibt es schon seit 1897 – …
„Boston Marathon: Strecke, Geschichte & Qualifikation – dein Weg nach Hopkinton“ weiterlesen
2026 ist Künstliche Intelligenz überall. Viele Läufer nutzen inzwischen ChatGPT, um in ein paar Sekunden einen Marathon-, Halbmarathon- oder 10-km-Trainingsplan zu erstellen. Es geht schnell. Es ist praktisch. …
„ChatGPT-Trainingsplan oder Laufcoaching-App: Was bringt dich wirklich weiter?“ weiterlesen
„Born to Run“ kennt man als Song von Bruce Springsteen. Aber es ist auch ein Buch übers Laufen – und zwar nicht irgendeines. In den USA ist das …
„Born to Run: Das Kultbuch, das dein Lauftraining neu denkt“ weiterlesen
Dein wichtigstes Laufziel ist gerade zu Ende gegangen? Glückwunsch zu dem, was du erreicht hast – egal, ob du dein Ziel geschafft hast oder nicht. In beiden Fällen …
„Sich nach einem Lauf oder einem Laufziel gut erholen“ weiterlesen
Du willst dich auf einen Triathlon vorbereiten, egal ob Sprint (S), Olympische Distanz (M), Half-Ironman (L) oder Ironman (XL)? Ob du im Ziel stolz lächelst oder komplett leer …
„Der perfekte Triathlon-Trainingsplan, von Sprint bis Ironman“ weiterlesen
Die Ernährung ist ein entscheidender Faktor für Läufer. Eine gesunde Ernährung trägt zur Gesundheit und Leistung von Läufern bei – im Alltag, in den Wochen vor einem Wettkampf …
„Baouw, für eine gesunde und leistungsstarke Sporternährung“ weiterlesen
Um im Trailrunning erfolgreich zu sein oder sicher zu bleiben, wird empfohlen, die richtige Trail-Ausrüstung zu haben, die von mehreren Faktoren abhängt. Man hat nicht dieselbe Ausrüstung bei …
„Die Ausrüstung beim Trailrunning: Die richtige Ausrüstung ist das A und O.“ weiterlesen
Viele ehemalige Straßenläufer (aber nicht nur sie!) verbieten sich das Gehen während des Trailrunning-Trainings oder -Rennens. Aber was sagt die Wissenschaft dazu? Gehen oder laufen, das ist die …
Die Trailrennen sind inspirierend, die Strecken sind vielfältig und die Kurse alle unterschiedlich. Du beginnst mit dem Trailrunning und möchtest dein erstes Trailrennen erfolgreich absolvieren? Welchen Trail solltest …
„Wie man seinen ersten Trail erfolgreich abschließt?“ weiterlesen
Suchst du hochwertige und technische Ausrüstung fürs Trailrunning, die jedem Wetter standhält? Die wasserdichte Jacke und die Regenhose sind unverzichtbar in der Trailrunning-Ausrüstung – sowohl im Training als …
